[Bien être] Une Cure Détox! Yes!! c’est le bon moment nous sommes en automne

Vous sentez cette douce énergie qui se met en place après la frénésie de l’été ?L’automne nous invite à ralentir le rythme, à prendre soin de Soi, à s’alléger, à faire son cocon pour préparer l’hiver.
Avec le printemps, 
ce sont les deux saisons idéales pour mettre en place un « plan détox » pour libérer l’organisme des toxines accumulées et ainsi retrouver de l’énergie, améliorer la qualité du sommeil, abaisser le niveau de stress, retrouver une belle peau.

Oui mais voilà, une cure détox ne se fait pas n’importe quand ni n’importe comment, vous allez comprendre pourquoi.

POURQUOI FAIRE UNE CURE DE DÉTOXINATION ?

La naturopathie propose 3 cures majeures : la cure de détoxination, la cure de revitalisation et la stabilisation.

La cure de détoxination libère le corps des différentes toxines qui se sont accumulées au fil du temps pour faciliter son travail de régénération.
Quant à la cure de revitalisation, elle s’adresse aux personnes qui se sentent fatiguées, épuisées.

Stress, pollution environnementale, pesticides mais aussi alimentation trop raffinée ou de mauvaise qualité, café, thé, farine blanche (entre autres), prise de médicaments acidifient l’organisme, favorisent la déminéralisation et la fatigue.

Afin d’éliminer l’excès d’acides organiques qu’il véhicule, le corps doit les neutraliser à l’aide de minéraux et d’oligoéléments, qui sont alcalins produisant ainsi des sels neutres.

Lorsqu’il n’y a pas assez de minéraux ou d’oligo-éléments disponibles, le corps va les chercher là où ils se trouvent, c’est à dire dans les dents, les os etc… conduisant alors à une déminéralisation et à un processus accéléré du vieillissement cellulaire

LA DÉTOX SOUS L’OEIL DE LA NATUROPATHIE

La naturopathie est une médecine holistique qui considère une personne dans sa globalité en préservant l’équilibre de santé par la prévention.

Pour préserver cet équilibre, cela passe par une alimentation équilibrée, une bonne hygiène de vie et un bon équilibre de la sphère psycho-émotionnelle.
L’organisme retrouve alors le chemin de la santé, vers son équilibre.

Les émonctoires sont alors sollicités pour évacuer les toxines.
Les émonctoires, ce sont ces organes qui permettent au corps de se libérer des toxines : les intestins, les poumons, les reins, la peau et le foie.

Afin de permettre une élimination correcte sans puiser dans le capital énergie, des solutions adaptées peuvent être conseillées (phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie) en fonction du niveau d’énergie (ou force vitale en naturopathie).

Une détoxination demande un travail du corps supplémentaire, il ne faut pas négliger ses réserves.
Une cure détox pour une personne déjà épuisée ne sera pas bénéfique au contraire et aggravera ses carences et la fatigue.

Si vous devez faire votre choix seul(e), si vous vous sentez fatigué(e) ou si vous sortez d’une longue période de stress, privilégiez les macérâts de bourgeons de plantes (gemmothérapie), les oligo-éléments, le gel ou le jus d’Aloé Véra et la sève de bouleau.

Ces compléments alimentaires apportent une détoxination plus douce que les extraits de phytothérapie comme l’artichaut ou le radis noir que l’en rencontre généralement dans ce genre de cure.

  UNE DÉTOX ?

Nous sommes constitués à 70% d’eau et donc de liquides. 
Ces liquides sont le sang, la lymphe, la bile et l’atrabile. 

Le corps est un ensemble de systèmes reliés les uns aux autres. 
Par la surcharge  d’un liquide, certains organes seront perturbés dans leur fonctionnement et c’est donc le corps entier qui sera perturbé.

Certains organes ont entre autre, la fonction d’évacuer nos déchets, on les appelle émonctoires. 
Ce sont le foie, les reins, les poumons, les intestins et la peau.

Pour commencer, il est avant tout impératif de prendre des mesures préventives pour éviter que les choses n’empirent.

– Modifier l’alimentation pour la rendre moins acidifiante : moins de café, thé, sucre blanc, soda, manger moins de viande (et bien la mâcher) sont les premiers pas. 

– Privilégier les légumes alcalinisants (les légumes verts surtout) et les omégas 3les oléagineux (noix, amandes, noisettes …) pour aider le corps à se ré-équilibrer.

– Prendre soin de son équilibre psycho-émotionnel : prendre un peu de temps pour soi, lézarder au soleil, faire quelques exercices, écouter de la musique douce et éviter les sensations fortes et stressantes (entre autres…), apprendre à gérer son stress, se mettre à la méditation, la marche, le yoga …

Ceci vous permettra de commencer un nettoyage plus en profondeur dans les meilleures conditions. 

Attention, ce nettoyage va dissoudre certains déchets résiduels et les remettre en circulation. 
Quelle que soit la méthode choisie, il faut être conscient qu’une fois les déchets résiduels dissous et décomposés, ils doivent être impérativement éliminés pour éviter qu’ils n’agressent le corps et ne se redéposent. 

Il est indispensable d’avoir une alimentation excédentaire en minéraux et oligoéléments par rapport aux aliments acidifiants.

DÉTOX EN PRATIQUE

Les plantes ont le pouvoir de stimuler la quantité et la fréquence des liquides éliminateurs de toxines (bile, urines).

Les cures se présentent sous plusieurs formes

– Ampoule
– Gel, extrait liquide
– Comprimé, gélule
– Huile essentielle
– Gemmothérapie (macérations de bourgeons)
– Tisane
– Sève
– Hydrolats (eaux florales)

Une cure de détoxination dure en général 3 semaines et selon les cas, peut être renouvelée par votre naturopathe.

Exemples de détoxication sur les organes majeurs

Le foie : pour les personnes avec une sensibilité hépatique connue. 
Desmodium, radis noir, artichaut, chardon marie, genévrier, romarin.

L’intestin : pour les personnes avec des problèmes digestifs (ballonnements, sensibilités…) 
Jus ou gel d’aloé véra, charbon végétal (sauf si vous prenez un traitement en parallèle), argile à boire, chlorella, propolis.

Les reins : pour les personnes avec des problèmes d’élimination. 
Aubier de tilleul, sève de bouleau, macérât glycériné de cassis.

Les poumons : pour les personnes avec une sensibilité aux coups de froid.
Macérât glycériné de Rosier sauvage, huile essentielle d’eucalyptus radié ou globulus sur le thorax en application externe.

La peau : pour les personnes avec des problèmes de peau (peaux jeunes à très sensibles et très sèches) 
Bardane, oligo-élément soufre, argile, propolis, sève de bouleau.
Il faut savoir que lorsque les symptômes se présentent sur la peau (boutons, plaques, eczéma, hypersensibilité etc…), c’est que les organes internes, notamment les intestins et le foie, sont dépassés et ont besoin d’un coup de pouce.

Tous les organes en même temps : lorsque l’état général est au mode ralenti (teint brouillé, fatigue et digestion lente) : la sève de bouleau ou un complexe de phytothérapie adaptés spécial 5 émonctoires est conseillé.

Enfin, sachez que grâce au sport, vous activez tous les émonctoires en même temps et la transpiration permet l’évacuation des toxines de manière naturelle.

Conseils pratiques

Quelque soit la raison de votre détoxination, il est important de faire un bilan sur vos habitudes alimentaires et hygiène de vie.

Et n’oubliez pas, il y a des saisons pour détoxiner (printemps et automne) sauf cas particulier et il est préférable de consulter un(e) naturopathe pour être sûr(e) de faire votre cure dans les règles de l’art, sans fatigue.

Votre naturopathe vérifiera également a toutes ses capacités pour évacuer les toxines, ce qui est primordial.
Sans cela, relâcher les toxines sans porte de sortie ne conduirait qu’à la ré-intoxication … ce n’est pas le but recherché.

Cette pratique, faite tout au long de l’année fatigue et n’apporte rien de plus au corps, au contraire puisque cela puise dans son énergie.
Réservez ces cures détox 2 fois par an, accompagné(e) si possible par un professionnel de la santé naturelle.

Le smoothie à la betterave pour le foie

Ingrédients :

  • 250 ml d’eau 
  • 1 carotte crue
  • 1 pomme verte crue
  • 1 betterave crue

Préparation : 

Une fois les fruits et légumes soigneusement lavés, coupez-les et mixez-les. Au fur et à mesure, ajoutez l’eau afin d’obtenir une texture de smoothie plus ou moins consistante. Environ 30 minutes avant le déjeuner et le dîner, buvez ce smoothie à la betterave. Il nettoiera votre foie grâce aux propriétés antioxydantes et purifiantes de la betterave, la carotte et la pomme verte. 

À noter que pour optimiser les bienfaits d’une cure détox, il convient de bien s’hydrater, de pratiquer une activité physique et de bénéficier d’un sommeil de qualité. 

Le jus détox au persil pour les reins 

Ingrédients :

  • 8 tasses d’eau 
  • 2 cuillères à soupe de miel bio
  • 1 concombre
  • 1 grosse poignée de persil frais
  • ½ citron bio pressé 

Préparation : 

Tout d’abord, commencez par laver le concombre et le découper en morceaux puis nettoyez le persil et hachez-le. Ensuite, mixez le concombre, le persil, l’eau, le miel et le jus de citron à l’aide d’un blender, jusqu’à obtenir une texture homogène. Disposez dans une bouteille en verre hermétique puis consommez durant la journée, comme collation. À la fois hydratant, rafraîchissant et coupe-faim, ce jus au persil favorise le nettoyage des reins car il augmente la production d’urine et du flux urinaire tout en stimulant le système digestif et immunitaire. 

Avez-vous déjà fait une cure de détoxination ?

Quelle a été votre expérience ?

Source : So Bohème Cosmétique

Traitement en cours…
Terminé ! Vous figurez dans la liste.

Laissez nous un petit mot...

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s